Tìm hiểu một số cách giúp bạn tăng cường sự tự tin trước khi phải hối tiếc

Tôi nghĩ rằng đang có một cuộc khủng hoảng về sự tự tin ngoài kia. Gần đây tôi nhận được rất nhiều bình luận từ mọi người với những câu như: “Tôi không đủ tự tin để làm việc đó. Tôi không tự tin vào kỹ năng thiết kế đồ họa của mình. Tôi không tự tin khi thuyết trình trước khách hàng.” Có một cuộc khủng hoảng về sự tự tin như vậy. Vì thế, tôi muốn chia sẻ một số cách giúp bạn tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng của mình. Dưới đây là chín cách giúp bạn trở nên tự tin hơn bắt đầu từ hôm nay.

1: Xây dựng sự tự tin

Sự tự tin đến từ hành động. Sự tự tin là kết quả của việc làm đi làm lại một điều gì đó. Sự tự tin không tự nhiên xuất hiện ngay lần đầu tiên bạn thử làm điều gì đó. Thực tế, lần đầu tiên thử sức, khả năng cao là kết quả sẽ hơi tệ. Lần thứ năm có thể sẽ khá hơn một chút. Đến lần thứ 20, có lẽ bạn đã bắt đầu làm tốt. Và theo thời gian, đó là cách bạn xây dựng sự tự tin. Không ai bắt đầu một việc mới với sự tự tin ngay từ đầu cả. Sự tự tin được xây dựng dần dần. 2: Đừng so sánh bản thân với người khác

Bạn hãy tự đặt ra thước đo thành công cho riêng mình ngay hôm nay. Hãy bắt đầu từ hôm nay và tự nhủ: “Hôm nay mình sẽ giỏi hơn 1% ở một việc gì đó.” Và nếu mỗi ngày bạn giỏi hơn 1%, thì sau một năm, bạn sẽ giỏi hơn 365%. Sự tự tin đến từ sự lặp lại, và những thay đổi nhỏ dần dần thực sự rất hữu ích, đó chính là cách bạn xây dựng sự tự tin. Nó diễn ra theo thời gian.

3: Chỉ cần xuất hiện

90% thành công nằm ở việc bạn có mặt. Bạn muốn xuất hiện vì công việc kinh doanh của mình, vì các đối tác kinh doanh, vì người bạn đời của mình. Bạn muốn xuất hiện vì gia đình mình. Chỉ cần xuất hiện, nỗ lực hết mình, cố gắng học hỏi và cải thiện sẽ giúp xây dựng sự tự tin theo thời gian. Vì vậy, hãy tự khen ngợi bản thân vì đã dám xuất hiện.

4: Bạn phải ăn mừng những thành tựu của mình

Dù thành tựu đó lớn hay nhỏ, hãy dành một khoảnh khắc để ăn mừng nó. Tôi thường làm một việc nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn nhưng thực sự hiệu quả, đó là tôi tự vỗ vai mình và nói: “Làm tốt lắm” khi tôi giành được khách hàng mới hoặc có một bài thuyết trình thành công. Nó tạo ra một mức độ tự chúc mừng thấm sâu vào tâm trí bạn theo thời gian và thực sự giúp xây dựng sự tự tin. Rất dễ để mất đi góc nhìn hoặc chỉ mải mê chuyển từ việc này sang việc khác, vì tất cả chúng ta đều đang di chuyển quá nhanh, mà quên dừng lại một chút để trân trọng những gì mình đã đạt được. Vì vậy, hãy ăn mừng thành tựu của bạn.

5: Học một điều gì đó mới.

Bất cứ khi nào bạn học một bộ kỹ năng mới, bất cứ khi nào bạn bổ sung thêm năng lực vào kho vũ khí của mình, bạn sẽ trở nên tự tin hơn. Vì vậy, bằng cách đi đào tạo, thử những điều khác biệt và học hỏi cái mới, bạn sẽ gia tăng giá trị chuyên môn và xây dựng sự tự tin cho chính mình. 6: Tập thể dục

Bằng cách xây dựng sức mạnh thể chất, ra ngoài vận động cơ thể, tăng cường cơ bắp và sức bền, bạn sẽ có những tác động tích cực về mặt cảm xúc. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để cảm thấy tự tin hơn. Nó sẽ mang lại cho bạn nhiều năng lượng và sức bền hơn. Và tôi đảm bảo với bạn, nó sẽ phản ánh lên mọi việc bạn làm.

7: Loại bỏ những người tiêu cực ra khỏi cuộc sống của bạn

Sự tiêu cực giống như một căn bệnh ăn mòn. Bạn cần phải quyết liệt trong việc loại bỏ sự tiêu cực ra khỏi cuộc sống của mình. Hãy bao quanh bạn bằng những người mà bạn ngưỡng mộ, những người tích cực, những người có được điều bạn muốn, những người mà bạn có thể noi gương về sự thành công, hoạt động và cách họ sống. Nếu bạn bao quanh mình bằng những người tiêu cực, nó sẽ chẳng làm gì khác ngoài việc bào mòn sự tự tin và kéo bạn xuống.

8: Giúp đỡ người khác

Bằng cách giúp đỡ người khác, bạn sẽ gia tăng lòng tự trọng và sự tự tin của chính mình. Khi bạn có giá trị và truyền đi năng lượng tích cực, những điều giá trị cho người khác và giúp họ thành công trong cuộc sống cũng như công việc, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. Có một câu nói hay của chuyên gia marketing Zig Ziglar mà tôi đã từng nhắc đến trong các video trước: “Bạn có thể đạt được mọi thứ mình muốn trong cuộc sống nếu bạn giúp người khác đạt được mọi thứ họ muốn.” Bằng cách giúp đỡ người khác, bạn sẽ tăng cường lòng tự trọng. Nó sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn bằng cách nâng đỡ người khác và giúp họ thành công, điều đó cũng sẽ giúp bạn thành công. Và song song với đó, hãy thoải mái dành lời khen cho người khác. Bạn thích nhận được lời khen đúng không? Nó giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, cảm thấy tốt hơn về bản thân và có lòng tự trọng cao hơn. Bằng cách khen ngợi người khác, bạn cũng mang lại điều tương tự cho họ, đồng thời nó phản chiếu lại chính bạn và tâm trí bạn, giúp bạn cảm thấy hài lòng hơn về bản thân. Vì vậy, số tám là hãy giúp đỡ người khác. Nó thực sự sẽ làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin của bạn.

9: Hành động một cách tự tin:

Tôi biết nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn, nhưng có một câu nói là: “Hãy giả vờ cho đến khi bạn làm được.” Tôi không nói là giả vờ tự tin, nhưng có một video TED của một người phụ nữ tên là Amy Cuddy rất nổi tiếng. Cô ấy nói về tư thế quyền lực (power pose), nơi cô ấy đề cập đến việc tạo một tư thế vật lý, đứng thẳng với ngực ưỡn ra trong hai phút. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này thực sự giúp mọi người có lòng tự trọng cao hơn và cảm thấy tự tin hơn trong một khoảng thời gian. Vì vậy, có một ý tưởng là hãy tạo một tư thế vật lý, nâng cao giọng nói, có quan điểm riêng, ngẩng cao đầu, điều đó thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn. Bạn càng làm điều này nhiều, càng hành động tự tin, theo thời gian, bạn sẽ càng tự tin hơn và càng cảm thấy thoải mái với sự tự tin của mình. Vậy thôi. Tôi hy vọng bạn thích bài viết blog này về chín cách để tăng cường sự tự tin của bản thân.