了解一些在后悔之前提升自信的方法

我认为现在存在一种自信危机。最近我收到很多人的评论，他们说：“我没有自信去做那件事。我对自己的平面设计技能没有信心。我在向客户演示时感到缺乏自信。”这种自信危机确实存在。因此，我想分享一些可以提升自信、增强自尊的方法。以下是九种从今天开始就能让你变得更自信的方法。

1: 建立自信

自信源于行动。自信是反复做某件事的产物。自信不会在你第一次尝试某事时就出现。事实上，当你第一次尝试某事时，很可能会做得有点糟糕。第五次可能会好一点。第二十次可能接近优秀。随着时间的推移，这就是你建立自信的方式。没有人会在做新事物时就充满自信。自信是建立起来的。2: 不要拿自己与他人比较

你今天需要设定自己的成功标尺。你想要从今天开始，对自己说：“今天我要在某方面进步 1%。”如果你每天在某方面进步 1%，一年结束时，你在这方面就会进步 365%。自信来自重复，小幅度的渐进式改变非常有帮助，这就是你建立自信的方式。它是随着时间推移而发生的。

3: 只要参与其中

90% 的成功仅仅在于参与。你想要为你的事业投入，为你的商业伙伴投入，为你的另一半投入。你想要为你的家人投入。只要参与其中，尽你所能，努力学习并寻求进步，随着时间的推移，自信就会建立起来。所以，为自己的参与而给自己一点鼓励吧。

4: 你必须庆祝自己的成就

无论成就大小，你都要花点时间去庆祝它。我做了一件看起来很傻但实际上很有效的事情，那就是当我赢得新客户或完成了一次精彩的演示时，我会拍拍自己的背，对自己说：“干得好。”这建立了一种自我祝贺的机制，随着时间的推移，它会注入你的潜意识，真正有助于建立自信。我们都很忙碌，很容易失去视角或从一件事匆忙转向另一件事，而没有退后一步，花点时间去欣赏你真正取得的成就。所以，庆祝你的成就吧。

5: 学习新事物。

每当你学习一套新技能，每当你为自己的能力储备增加一个层次，你就会变得更自信。因此，通过走出去接受培训、尝试不同的事物并学习新知识，这将增加你的职业价值并建立你的自信。6: 锻炼

通过增强体力、走出去活动身体、增加肌肉张力、提高耐力，这对你的情绪有影响。锻炼是感觉更自信的最佳方式之一。它会给你更多的能量。它会给你更多的耐力。我保证，这会反映在你所做的每一件事上。

7: 从生活中消除负面的人

消极情绪就像一种食肉疾病。你需要像外科手术一样切除生活中的消极因素。你要让自己周围环绕着你钦佩的人、积极的人、拥有你想要的东西的人，以及那些在成功、活动和生活方式上值得你效仿的人。如果你周围都是负面的人，除了侵蚀你的自信并让你消沉之外，没有任何好处。

8: 帮助他人

通过帮助他人，你会增加自尊和自信。通过发挥价值，传递能量、积极的能量和有价值的东西给他人，帮助他们在生活和事业中取得成功，你会对自己感觉更好。营销专家 Zig Ziglar 有一句名言，我在之前的视频中也说过，那就是：“如果你帮助别人得到他们想要的一切，你就能从生活中得到你想要的一切。”通过帮助他人，你会提升自尊。通过提携他人并帮助他们成功，你会提升自己的自信，这也会帮助你获得成功。与此同时，你要大方地赞美他人。现在，你喜欢得到赞美，对吧？这有助于你感到自信，让你对自己感觉更好，拥有更多的自尊。通过赞美他人，你也会为他们带来同样的感觉，这实际上会反映在你自己的心理上，让你对自己感觉更好。所以第八点，帮助他人。这真的会增加你的自尊和自信。

9: 自信地行动：

我知道这听起来有点傻，但有一句话说：“假装成功，直到你真正成功。”我并不是说要假装自信，但有一位名叫 Amy Cuddy 的女士制作了一个非常著名的 TED 视频。她谈到了“力量姿势”，即采取一种身体姿态，挺胸抬头站立两分钟。他们实际上做过研究，发现这确实能让人在一段时间内拥有更高的自尊并感到更自信。所以，采取一种身体姿态、提高音量、表达观点、昂首挺胸，这些想法实际上会让你感到更自信。你做得越多，表现得越自信，随着时间的推移，你就会越自信，对自信也会感到越自在。就是这样。希望你喜欢这篇关于提升自信的九种方法的博文。